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大きいサイズのローラーで下半身をストレッチ&シェイプ
自分の体重で圧をかけ、表面の凹凸で筋肉を刺激。太ももやふくらはぎのリリースにおすすめ。
―SIXPAD STATIONトレーナー 石井 友梨さん―
日常生活で段差につまづいたり、腰や肩がつらい時はありませんか？ それは実は筋肉の柔軟性が衰え、可動域が狭くなっていることが原因のひとつでもあるんです。普段からストレッチをして筋肉を緩めることが、とても重要になります。
※個人の感想です。
