座って上下することで「ラクに」「良いフォームの」スクワットができる、
ミズノのフィットネスチェア
足腰の筋肉を鍛えるために効果的なスクワットですが、フォームが難しく、良い姿勢で行うとかなりつらい…この「ミズノ スクワットスリールα」は「普通のスクワットよりラク！なのに同じくらい効く」のがポイント。高さを固定して普通の椅子としても使えます。
目安は1セット10回を1日3回。
良いフォームで、ラクにスクワットができる
立ったり座ったり、日常の動作で大切なのは「ももの筋肉」。スクワットなら、このももの筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉（大臀筋）などを鍛えることができます。
ただし、きつい運動な上に、間違ったやり方はヒザや股関節、腰などに負担がかかりやすく、痛めてしまうことも…
「座ってスクワット」で良いフォームに必要なポイントをクリア
●太ももと床が平行に→座ることで自然と並行に
●膝が前に出すぎない→足の裏がしっかり床につきやすい
●背筋を伸ばす→座面の傾斜が骨盤周りを立たせ、自然と背筋が伸びる
普通のスクワットよりラク
●座面を空気圧で押し上げてサポート
●座って行うのでヒザを使わず、痛めにくい
なのに、しっかり効く！太ももの前の筋活動量(立ち上がり時）は自力のスクワットより約72％UP！※2
座って行うことでヒザが使われづらくなり、代わりに太ももの筋肉が集中的に使われ、負荷が逃げにくいので、しっかり鍛えられます。
※個人差があります。
※2メーカー調べ。被験者50代女性8名。通常のスクワット時と商品使用時の上昇中の太もも前の筋肉（大腿直筋）の筋活動量の平均。
ウエストの引き締めも目指せる
良い姿勢でスクワットをすると、お腹の筋肉もしっかり使われ、お腹が凹みやすくなります。
椅子としてのデザイン性・使用感にもこだわり
レバーで座面の高さが調整・固定できるので、キッチンやダイニングなど使いたい場所に合わせられます。普段は椅子として、隙間時間にちょこっとスクワットができるから続けやすい！
この商品のQ&A
- 座面生地の交換はできますか？
- 本体座面生地自体の張替え・交換はできませんが、上から被せる交換用カバーは別途販売中です。ミズノスクワットスリール用洗える座面カバー
- 座面シートは「動く」「固定」どちらの状態でも回転しますか？
- どちらの状態でも座面シートは回転します。
仕様・サイズ
| 商品番号 |
900-M993-01 |
| 商品名・特徴 |
MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ）
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| 価格 |
¥14,990 税込 ¥13,628 税抜
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| 送料・送料種別 |
基本配送料：¥880 ※お届け先が同じであれば複数個ご購入いただいても¥880です。
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| 組み立て |
《取付け時間の目安》 大人2人で20分以内 ※組み立て途中や一度組み立てした商品の返品はご遠慮いただいております。 |
■色：（ア）ブラウン （イ）レッド
■サイズ：約座面幅・奥行32.5 脚部幅・奥行38.5 高さ42〜56cm（高さ調整ストッパー付き）・重量約4kg
※高さはシリンダーの伸縮による高さです。
■素材：
［構造部材］座面…木製・ウレタンフォーム、脚部…スチール（塗装加工）
［張り材（座面生地）］ポリエステル
■耐荷重：100kg
■対応体重：40kg以上（40kg以下ですと、シリンダーが下がりません）
■中国製
※商品は簡単な組み立て式となります（所要時間：大人1人5分・工具不要）。一度組み立ててしまうと、分解できかねますのでご注意ください。
※妊娠中、持病のある方など、人によっては使用できない場合があります。詳しくは医師にご相談ください。
※組み立て途中や一度組み立てした商品の返品はご遠慮いただいております。
※畳・フローリングの部屋でご使用の際は、カーペット等を敷いてご使用ください。
（※1）スクワットスリールのディノス累計売上数（集計期間：2018年6月〜2020年9月）
（※2）メーカー調べ。被験者50代女性8名。通常のスクワット時と商品使用時の上昇中の太もも前の筋肉（大腿直筋）の筋活動量の平均。
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- 購入色： ブラウン
まだ効果はわかりませんが、届いてから毎日スクワット頑張ってます。
テレビ見るときや、ちょっと座りたい時自然にスクワットできるのがいいです。
これで効果が出れば素晴らしい商品だと思います。
- 購入色： レッド
スクワットにはなるほど…サポートしてくれている感じがありますが
価格の割に意外と安っぽく、普通に椅子として使うには
高さが微妙な感じがあります。
最初から承知でしたがこの色が良くて購入しても
替えのカバーに同じ色がないのも残念。
- 購入色： レッド
TVで見た通り、足腰に効いていますし、使いやすいです。
- 購入色： ブラウン
場所を取らず、いつでも気軽に使える。
- 購入色： ブラウン
スクワットの負荷も感じれるので、体感的には満足です
使用しないときは、椅子としても使用でき満足です。
- 購入色： ブラウン
楽なようで結構きつい。でも楽しんでやれています。
- 購入色： ブラウン
久々使用したら数日筋肉痛になりました。使用した時は楽でしたが、しっかりと運動になってる事を実感しました。
- 購入色： ブラウン
思ったより早く届いたので助かりました。機会があればまた利用します。この価格でこの性能はかなり安いです、いい商品を購入でき助かりました。コンビニも大手家電店もホームセンターにもどこにも売っていなかったので助かりました。
- 購入色： ブラウン
簡単でとってもいい。なのに運動している感がある。
- 購入色： ブラウン
使いにくい所はありません。
スクワット運動が楽にでき、膝の負担もかんじないですが、特に筋肉を鍛えた感もないです。
膝の負担感がないので、重量級の人に勧めたいけど、耐荷重100kgでは安全性に不安がありますかね？
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