座って上下することで「ラクに」「良いフォームの」スクワットができる、
ミズノのフィットネスチェア
足腰の筋肉を鍛えるために効果的なスクワットですが、フォームが難しく、良い姿勢で行うとかなりつらい…この「ミズノ スクワットスリールα」は「普通のスクワットよりラク！なのに同じくらい効く」のがポイント。高さを固定して普通の椅子としても使えます。
目安は1セット10回を1日3回。
良いフォームで、ラクにスクワットができる
立ったり座ったり、日常の動作で大切なのは「ももの筋肉」。スクワットなら、このももの筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉（大臀筋）などを鍛えることができます。
ただし、きつい運動な上に、間違ったやり方はヒザや股関節、腰などに負担がかかりやすく、痛めてしまうことも…
「座ってスクワット」で良いフォームに必要なポイントをクリア
●太ももと床が平行に→座ることで自然と並行に
●膝が前に出すぎない→足の裏がしっかり床につきやすい
●背筋を伸ばす→座面の傾斜が骨盤周りを立たせ、自然と背筋が伸びる
普通のスクワットよりラク
●座面を空気圧で押し上げてサポート
●座って行うのでヒザを使わず、痛めにくい
なのに、しっかり効く！太ももの前の筋活動量(立ち上がり時）は自力のスクワットより約72％UP！※2
座って行うことでヒザが使われづらくなり、代わりに太ももの筋肉が集中的に使われ、負荷が逃げにくいので、しっかり鍛えられます。
※個人差があります。
※2メーカー調べ。被験者50代女性8名。通常のスクワット時と商品使用時の上昇中の太もも前の筋肉（大腿直筋）の筋活動量の平均。
ウエストの引き締めも目指せる
良い姿勢でスクワットをすると、お腹の筋肉もしっかり使われ、お腹が凹みやすくなります。
椅子としてのデザイン性・使用感にもこだわり
レバーで座面の高さが調整・固定できるので、キッチンやダイニングなど使いたい場所に合わせられます。普段は椅子として、隙間時間にちょこっとスクワットができるから続けやすい！
この商品のQ&A
- 座面生地の交換はできますか？
- 本体座面生地自体の張替え・交換はできませんが、上から被せる交換用カバーは別途販売中です。ミズノスクワットスリール用洗える座面カバー
- 座面シートは「動く」「固定」どちらの状態でも回転しますか？
- どちらの状態でも座面シートは回転します。
仕様・サイズ
| 商品番号 |
900-M993-01 |
| 商品名・特徴 |
MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ）
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| 価格 |
¥14,990 税込 ¥13,628 税抜
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| 送料・送料種別 |
基本配送料：¥880 ※お届け先が同じであれば複数個ご購入いただいても¥880です。
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| 組み立て |
《取付け時間の目安》 大人2人で20分以内 ※組み立て途中や一度組み立てした商品の返品はご遠慮いただいております。 |
■色：（ア）ブラウン （イ）レッド
■サイズ：約座面幅・奥行32.5 脚部幅・奥行38.5 高さ42〜56cm（高さ調整ストッパー付き）・重量約4kg
※高さはシリンダーの伸縮による高さです。
■素材：
［構造部材］座面…木製・ウレタンフォーム、脚部…スチール（塗装加工）
［張り材（座面生地）］ポリエステル
■耐荷重：100kg
■対応体重：40kg以上（40kg以下ですと、シリンダーが下がりません）
■中国製
※商品は簡単な組み立て式となります（所要時間：大人1人5分・工具不要）。一度組み立ててしまうと、分解できかねますのでご注意ください。
※妊娠中、持病のある方など、人によっては使用できない場合があります。詳しくは医師にご相談ください。
※組み立て途中や一度組み立てした商品の返品はご遠慮いただいております。
※畳・フローリングの部屋でご使用の際は、カーペット等を敷いてご使用ください。
（※1）スクワットスリールのディノス累計売上数（集計期間：2018年6月〜2020年9月）
（※2）メーカー調べ。被験者50代女性8名。通常のスクワット時と商品使用時の上昇中の太もも前の筋肉（大腿直筋）の筋活動量の平均。
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- 購入色： ブラウン
体制をkeepするのが難しいスクワットを気軽にできて、効いてるのが実感できる。又、強度が調整できないので迷いなくできる。
- 購入色： レッド
思っている以上に足を使った感じがしました！
- 購入色： ブラウン
足の悪い主人用に購入しました。
下がった時、上がった時、カポッと音がして気になります。それ以外は満足してるみたいで毎日やってますよ。
- 購入色： レッド
簡単で使いやすい
- 購入色： ブラウン
効果はこれから推奨のやり方で見極めたいと思います。
今のままではポールの抜け落ちを気にしないといけないので、移動がもっと簡単にできると良いと思います。
- 購入色： レッド
直ぐに頭打ちするので、もう少し上下幅があった方が良かった
- 購入色： ブラウン
本当に気に入りました！間違ったスクワットをしてしまうまと足腰を痛めると聞いていたのでかなり注意してしていました。が、やはり何日かすると股関節痛と腰痛を引き起こし続けることができませんでした。しかしこのスクワットスリールαを購入し使用したところ楽にスクワットができるので、毎回食後歯磨きをしながらしています。とにかく簡単に続けることができ、立ち仕事や歩くことも以前より楽になり筋トレになっているなと実感し始めております。何より以前のような股関節、腰痛が全くないことに驚いています。地道に続けて老後もしっかりと歩けるおばあちゃんになれるように頑張ります！
- 購入色： ブラウン
まだ開けて始めたばかりなので、効果のほどはこれからですが、椅子の座り心地もよく気に入りました。
- 購入色： ブラウン
自転車で緩やかな坂を登って職場から家に帰る毎日です。段々その坂が辛くなって、スクワットが良いかなと思ったのですが、膝が悪く自分では出来ないのでこの商品を買う事にしました。購入してから毎日数回使っていますが、30回位すると息が少し上り気持ち良いです。1ヶ月で坂が辛くなくなった気がします。これからも続けて筋肉つけます。
- 購入色： レッド
思っていたより重さも軽く 力もあまり要らないので 運動不足解消になります
もう少し力が入の強弱が つけられれば良いと思いました
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