サウナと外気浴

疲れていても眠れないことや仕事中の眠気。このような経験をお持ちの方はいるだろう。私もそうだったが、サウナに出会い今は違う。グッスリ寝た翌朝の目覚めは快適で『素敵な一日が始まる』とさえ思うのだ。サウナ→水風呂→外気浴を3回繰り返すと良いとされるが、回数は各自の体調に合わせてどうぞ。サウナ施設は全国10,000以上あり、私がこれまで訪れた各地サウナ施設と四季ごとの魅力を紹介したい。春の朝：佐賀県御船山「羅漢の湯」15万坪の庭園に咲き誇る千本の桜とその下に敷き詰めたようなピンク色の花びらの絨毯は絶景。夏の昼下がり：山梨県山中湖「マウント富士」入道雲の隙間から見える富士山を眺めながら、高原を吹き渡る風で感じる夏の薫り。秋の夕暮れ：長野県野尻湖「THE SAUNA」赤色と黄色のパッチワークのような彩り豊かな紅葉。また湖面の落葉も風情がある。冬の夜：神奈川県川崎宮前平「湯けむりの庄」空気が澄んだ冬の夜空に、オリオン座さえかすめるほどきれいに浮かぶ夜間飛行の白色灯火。次はどこに行こうか。