睡眠の質を高めるには枕選びは重要です。細い首は体重の約8%を占める頭を支えているため、日々がんばってくれています。
睡眠時、合わない枕を使用していれば、頭や首に負荷がかかって肩こりや頭痛の原因にも。
それではいくら睡眠時間を確保していても、睡眠の質は下がってまいます。睡眠時は高すぎも低すぎもだめ。
睡眠時に体がまっすぐになるようなサイズを選びましょう。
肩先までしっかり支える、寝返りをサポートできるサイズは幅60cm、奥行が40cm以上がおすすめです。
現代人の頭・首・肩に寄り添う、ストレートネックの人のための枕。
ドクタータフィ監修 ストレートネックの人のための枕 お得なピローケース付き
¥11,980
「高い枕も低い枕も合わず、枕なしで眠る方がマシ!」という方におすすめの枕です。
美しせPremium 枕いらずの方向け枕
¥14,490
まるで私専任の整体師!心身ほどくリラックス枕。
ちょうどよい高さで首を支えるリラックスフィット枕 リッチプラス お得な枕カバー付き
¥10,990
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人の体温は36〜37度。大切な熱の源になっている人間の体と布団が離れてしまっていては、
睡眠時、布団が冷えてしまい、あたたかく眠ることができません。
また、良い姿勢で眠ることも、睡眠の質を高めるうえでとっても大切。
寝ているのに疲れてしまってはもったいない。
温かさ・機能性・素材・良い姿勢へと導くとっておきの快眠寝具たちをご紹介します。
「朝の身体が重い」「すっきり目覚めたい」そんなお悩みに!
【送料無料】朝が違う。敷布団の決定版! ブレスエアー(R)3つ折りマットレス リファイン レギュラー(厚さ5cm)
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1年中ふんわり気持ちのいい温かさに包まれて、質の良い睡眠へ
三井毛織 エジプト超長綿 やわらか綿毛布
¥9,990
家族みんなが1年中安心して使える、ガーゼと脱脂綿の寝具
シングル(パシーマ(R) EXプラス無地タイプ キルトケット)
¥13,990
いつのまにか蓄積している、日々の疲れや心身のストレス。
翌朝に疲れやストレスを持ち越さないためにも、睡眠時間をリカバリーに充てられるリカバリーウェアは、新しい快眠グッズとして注目を集めています。
その他にも「疲れを軽減する寝具」など、安眠に繋がる睡眠グッズを厳選しました。
べネクスが作った『心地よい休養』のためのアイマスク
VENEX/ベネクス アイマスク
¥3,190
【リカバリーパジャマ】寝ながら疲労を回復し より健やかなカラダへ!
【医療機器認証】NEWPEACE リカバリーパジャマ 長袖長ズボン
¥27,500
肌触りが良く着心地が良い。着ることで上質な休養をサポート。リカバリーウェアの先駆者、“べネクス”で快適な時間を。
VENEX/ベネクス コンフォートタッチシリーズ クルーネック レディース
¥15,400
寝具以外にも、質の良い睡眠を目指せる睡眠グッズがたくさんあります。目的別で選んでみましょう。
1日の終わりに足裏のあたためと磁気治療で休息を。
& MEDICAL/アンドメディカル マグネル 足裏用
¥4,800
耳を温めて快眠へ。もう手放せない、快感。
ミミミン
¥9,801
「胸開き睡眠」で呼吸ラクラクあなたの快眠をサポート!
胸を開くまくら
¥9,702
落ち着いた睡眠環境作りも快適な睡眠のポイント。
外部からの騒音を遮断し、明るさ・温度を調整して静かな寝室空間を保つことも、リラックスした快眠・睡眠のための大切な要素。
カーテン選びにもこだわって、落ち着いた寝室空間を作りましょう。
部屋の温度を調整するなら、遮熱・保温効果で夏涼しく冬暖かく過ごせる遮熱機能付きがおすすめ
≪100cm幅(2枚組) 丈108cm≫ UVカットで見えにくい熱を遮るレースカーテン
¥4,840
まぶしすぎる朝日や西日のお部屋には、1級遮光カーテンがおすすめ
幅100cm×丈90cm(2枚組) 1級遮光・省エネ遮熱カーテン
¥8,030
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